Adaptations du microbiote intestinal chez le sportif

by Kriss- Laure on

Dans des situations physiologiques extrêmes comme la pratique d’un exercice physique, l’organisme répond de manière globale pour s’adapter à la contrainte, en sollicitant les muscles et en orientant...

Inflammation chez les sportifs

by Kriss- Laure on

  L’inflammation se réfère au système immunitaire, et à la capacité qu’ont les êtres vivants à pouvoir se défendre en cas d’agression extérieure.Le système immunitaire repose sur un grand...

Effort physique : attention aux troubles de la fonction digestive

by Kriss- Laure on

  Chez tous les êtres vivants, le système digestif assure la fonction fondamentale de digérer les aliments, pour en libérer les nutriments nécessaires à l’organisme : protéines, glucides,...

Les bienfaits de l’activité physique à domicile

by Kriss- Laure on

  Pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour rester en forme. L’OMS définit l’activité physique comme tout mouvement produit par la contraction des muscles entraînant une augmentation...

Hydratation : mécanisme et importance

by Kriss- Laure on

  L’eau représente 60 % de la masse corporelle, soit environ 42 L chez une personne de 70 kg, et va de 75 % chez les nouveau-nés à 52 % en...

L’inflammation !

by Kriss- Laure on

Wikipédia vous dira que l'inflammation est la réaction du système immunitaire stéréotypée du corps à une agression externe (infection, trauma, brûlure, allergie, etc.) ou interne (cellules cancéreuses)… mais...

Les courbatures

by Kriss- Laure on

  Les courbatures, aussi appelées douleurs musculaires d'apparition retardée ou DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), sont fréquentes lors de la pratique d’une activité sportive et touchent un large...

Protéines et acides aminés

by Kriss- Laure on

  Les protéines constituent un élément primordial de notre alimentation. L'apport nutritionnel recommandé (AJR) actuel pour les adultes est fixé à 0,8 g/kg de poids corporel/jour. Certaines conditions...

Nutrition après l’effort sportif

by Kriss- Laure on

  Les exercices intenses peuvent provoquer des lésions musculaires, causer de l’inconfort (douleurs musculaires et courbatures) et surtout altérer les performances et la qualité des entraînements suivants. La...

Nutrition lors d’une activité sportive

by Kriss- Laure on

  Lors d’une activité sportive, il est important de prévenir la déshydratation et de limiter l’épuisement des réserves en glycogène, sous peine, à minima, de réduire la performance....

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Enriched and balanced meals containing vitamins, minerals and antioxidants. All made from natural ingredients.

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